Slappna
av och må bra!
För
att må bra
i vardagen behöver du ibland gå ner i varv och hinna ikapp
dig
själv. Avslapp- ningsövningarna ökar lugnet i kropp, känslor och
tankar. Plus du lär dig att fylla dig med energi.
|
Inre
lugn och
god sömn!
Gå
igenom och släpp dagen så du kan somna nöjd. Varva ner innan du ska
somna och lyssna sedan till lång långsam avslappning som leder dig in i
sömnen. Det fungerar! Sov gott!
|
Glädje
och livsenergi!
När
du fokuserar på det positiva växer det. Lyssna och välj glädje gång på
gång. Din tillit ökar och goda processer aktiveras i kroppen.
Livsenergin ökar i en uppåtgående spiral.
|
Skapa
goda relationer!
Viktigast
är våra relationer. De ger oss glädje, näring och energi när de
fungerar bra, men kan också störa och hindra oss. Lyssna och utveckla
dina goda relationer - och förändra de svårare.
|
Nå
dina mål med tankens kraft!
Du
har en enorm potential inom dig. Din förmåga att med tankens och
känslans kraft skapa det liv du vill leva. Ta reda på vad du vill.
Expandera målet . Lyssna och arbeta konkret för att nå det.
|
Tillåt
dig
vila
och bara vara!
Du
behöver balans mellan aktivitet och vila för att klara av alla borde
måste privat och i arbetet. När du är i ditt lugna centrum och bara är
händer nya saker i ditt liv. Tänk att vila och nå
sina mål.
|
Skapa
balans i livet
och må bra!
Du
kan påverka din stress! Sköna övningar hjälper dig hantera stressen i
vardagen, fylla på dina behov och sortera i höga krav. Du ser dig sedan
i en annan framtid leva det liv du vill leva.
|
Älska
dig själv
- ännu mer!
Vi
kan ofta våra sämre sidor. Men du behöver kunna dina positiva sidor
också. Uppskatta och älska dig som den underbara person du är.Lätta
ditt
hjärta när livet känns svårt och se framåt..
|
Våga
säga nej!
Våga säga ja!
För
att hantera stress och nå dina mål behöver du kunna och våga säga nej
till det som inte stämmer med dig. Lugnt sätta dina gränser! Men också
våga säga ja till det du hellre vill göra.
Egen utgivning
|
CD
nr 10 är på planeringsstadiet
Kommer att
komplettera de andra, men speciellt den om att nå sina mål.
|
NYA! kommentarer
Vill du kommentera något av det du just läst? Skriv i boxen nedanför.